(Smart) Flexx

WhatsApp Image 2022-11-22 at 3.25.59 PM

Op het werk, in de auto of thuis op de bank, meestal nemen we een voorovergebogen houding aan. De gemiddelde volwassen persoon in Nederland brengt maar liefst 8,5 uur per dag zittend door. Dit vele zitten is schadelijk voor ons lichaam en naarmate we ouder worden passen onze spieren zich aan deze verkeerde houdingen aan.


Het gevolg: verkorte spieren aan de voorzijde van ons lichaam zoals de borst en heupbuigers. Hierdoor neemt onze flexibiliteit af en ontstaan er rug-, nek- en schouderklachten.

Mobiliteitstraining met (Smart) Flex is bedoeld om de gevolgen van de eenzijdige bewegingen uit het dagelijks leven tegen te gaan. Gebaseerd op de principes van yoga en de laatste inzichten uit de medische trainingstherapie, is het bij (Smart) Flex de bedoeling om verkeerde houdingen te corrigeren en te voorkomen.

EGYM

eGYM vooraanzicht

EGYM bestaat uit een combinatie van 8 volautomatische toestellen. 

De coach stelt eenmaal alle toestellen voor u in en al uw persoonlijke gegevens, zoals uw zitpositie en trainingsgewicht, worden automatisch bewaard op uw persoonlijke polsband. Elke deelnemer traint en wisselt vervolgens op hetzelfde moment, waardoor u binnen 30 minuten een complete workout doet. Zonder wachttijden en zonder dat het saai wordt.

Bootcamp

Zaal boven

Bootcamp training voor iedereen, in alle soorten & maten.

De 4 pijlers die in iedere bootcamp work-out terugkomen, cardio, explosiviteit, kracht en uithoudingsvermogen, zorgen voor een complete trainingservaring. Iedere work-out is dus geschikt voor uiteenlopende fitnessniveaus.

AFVALLEN DE LUTTE

De grootste kracht achter succesvol afvallen ben je zelf! Maar soms lukt het even niet. Wil jij wat kilo’s afvallen, afslanken of strakker in je vel zitten? Dan ben je bij F!TZONE aan het juiste adres en sta je er niet alleen voor. Neem contact met ons op voor extra informatie over Bodysupport. 

FYSIOTHERAPIE DE LUTTE

Heb je pijn of herstel je van een blessure? F!TZONE de Lutte heeft een mooie samenwerking met Fysiopraktijk Berghuizen met vestigingen in De Lutte en Oldenzaal. Deze praktijk bestaat uit een team van diverse specialisten die een aanvulling zijn op ons F!TZONE concept. Bij pijn of klachten regelen wij een directe doorverwijzing naar de betreffende praktijk.